Bekkenbunn og kvinnehelse

​

På vår klinikk har vi kompetanse på kvinnehelse, og tilbyr undersøkelse, behandling, gruppetimer og veiledning under trygge omgivelser​

​

​

Bekkenbunnsundersøkelse 

Under en bekkenbunnsundersøkelse gjøres det først en grundig sykehistorie for å kartlegge plagene dine best mulig. Før vi undersøker bekkenbunnen, går vi gjennom riktig kontraksjon av bekkenbunnen. For å undersøke bekkenbunnens funksjon palperes muskulaturen innvendig/vaginalt. Den vaginale undersøkelsen kan minne om en gynekologisk undersøkelse, men her er vi heller opptatt av den funksjonelle delen av bekkenbunnsmuskulaturen din. Denne undersøkelsen er ikke smertefull. 

​

Under en vagnial undersøkelse av bekkenbunnen gjøres det vurdering av: 

- Styrken i bekkenbunnsknipet, bekkenbunnens evne til å slappe av, utholdenheten og hvor raskt den klarer å kontrahere

- Om det foreligger smertetilstander i bekkenbunnen

- Fremfall/organprolaps 

- Dersom det er ønskelig kan du også undersøkes med manometri, som gir et objektivt mål på bekkenbunnens hvileevne og styrke. På denne måten kan du selv se progresjonen fra første undersøkelse til neste, fra før bekkenbunnstrening og etter en bestemt periode med individuelt tilpasset treningsprotokoll 

​

En vaginal undersøkelse er den eneste måten å gjøre en korrekt vurdering av bekkenbunnen og gi riktig diagnose

​

Hvordan kan du forberede deg til denne timen?

- Ta med to håndklær til undersøkelsen 

- Eventuelle medisinske opplysninger 

​

​

​

​​

​

 

 

Gruppetime i bekkenbunnstrening

Vi har gleden av å ønske velkommen til en egen gruppetrening i bekkenbunn! Her trener vi styrke for hele kroppen, i tillegg til fem sett med bekkenbunnstrening. Det foreligger svært mye forskning innenfor styrketrening av bekkenbunnen, og det er enighet om at riktig og nok bekkenbunnstrening er det beste behandlingsalternativet for urinlekkasjer, lekkasje av promp og avføring og fremfall/bekkenorganprolaps, samt økt seksualfunksjon. Er du gravid anbefales du bekkenbunnstrening for å forebygge og behandle urinlekkasjer, i tillegg til at treningen forebygger for lang utdrivningsfase under fødsel og bruk av epiosotomi (klipp). I tillegg anbefales det at du trener bekkenbunnen dersom du har født. Du er hjertelig velkommen til å ta med babyen din på denne gruppetimen

​​

Det anbefales at du undersøkes i forkant av kurset om du trener bekkenbunnen riktig, da måler vi i tillegg styrke, utholdnhet og hvor godt den hviler. Etter at du har deltatt på kurset kan du gjøre en ny måling for å endringen. Det er selvsagt helt opptil deg om du ønsker dette

​

Kurset går fortløpende hver torsdag kl 16.00-16.40, og starter opp 8.mai. 

​

​

​

​

 

​​​​​

Hvilke tilstander behandles med bekkenbunnstrening?

​​

Det er godt dokumentert at riktig og nok bekkenbunnstrening behandler og forebygger en rekke tilstander og plager. Disse er blant annet: 

​

- Urininkontinens/urinlekkasjer

- Analinkontinens (lekkasje av promp eller avføring)

- Underlivsprolaps 

- Dyspareuni (smerter under samleie)

- Smertefullt blæresyndrom

- Vaginisme/vestibulodyni

- Vulvasmerter

- Endometriose

- Bekkensmerter