Hvem passer dette workshopen for?

​

Workshopen er for deg som ønsker en endring, skape en ny vane eller slutte med en uvane. Det er for deg som har prøvd før, men ikke har fått det til, og for deg som nylig har tenkt tanken. Workshopen har som mål å gi deg verktøyene og kunnskapen til å få til endringen på egenhånd. Øvelsene vi skal igjennom er rettet mot bevissthet og konkretisering som er knyttet motivasjon, dine valg og selvsnakk, og for å bidra til at det blir lettere for deg å nå målet ditt.

I tillegg søker vi å inspirere til hvordan du kan legge til rette for å ta gode valg mot målet ditt.

​

Hva inneholder workshopen?

- Et introduksjon og et minikurs for å kickstarte din endring av livssituasjon med andre som ønsker det samme

- En arena for å hente inspirasjon til å bygge inn gode vaner i hverdagen

- Mentale øvelser for å finne ditt mål og hvordan du kan få det til 

- Grundig veiledning med mentaltrener 

​

Hva får du i denne workshopen?

- 3 timer med inspirasjon og  selvutviklingsverktøy

- Alle øvelsene på ark

- Kunnskapsbasert informasjon relevant til å endre eller få en ny vane. 

- Oppfølging underveis 

​

Hva workshopen ikke er

- En terapitime

- En 3 timer lang forelesning

- Tips til trening eller kosthold

​

Om kursholder

Tine jobber til daglig som mentalcoach. Hun har en sterk interesse for mental helse og endring. Hun jobber med klienter som ønsker en endring i hverdagen