Velkommen til gravidyoga, en trygg og avslappende praksis som er laget spesielt for gravide kvinner. Her er du velkommen uansett hvor langt i svangerskapet du har kommet, om du har drevet med yoga før eller ikke. Du kan praktisere gravidyoga helt frem til fødsel og er velkommen om du opplever plager eller ikke. 

​

Gravidyoga er yoga som er spesialdesignet for gravide kvinner, og i denne praksisen fokuserer vi på pust, avspenning og trygge øvelser som virker både nærende og fødselsforberedende. I tillegg fokuserer vi på å styrke kroppen og aktivere bekkenbunnen. Gravidyoga kan bidra til bedre søvn og mindre stress gjennom graviditeten, styrke kontakten til babyen i magen og gjøre deg bedre rustet til fødselen og mammalivet. I tillegg får du en unik mulighet til å gjøre denne praksisen sammen med andre kvinner, og dette inkluderende fellesskapet spiller en viktig rolle i forebyggingen av følelsen av utenforskap i en sårbar fase i livet 

​

Om kursholder

Camilla har jobbet som osteopat i privat praksis siden 2017 og hun har en glødende intresse for kvinners helse. Hun underviser til daglig både i mamma/babyyoga, gravidyoga og barseltrening på Ytre Enebakk Treningssenter, i tillegg til at hun jobber som osteopat på klinikken Y3T Helse. Som gravidyogalærer er hun opptatt av at øvelsene og praksisen skal føles bra og riktig. I hennes timer er det aldri fokus på å prestere eller presse kroppen inn i stillinger som ikke er gode for kvinnekroppen i den unike fasen av livet den befinner seg i. Det hun setter aller høyest i tilnærmingen til kvinneres helse er viktigheten av å styrke kvinners empowerment og troen på sine egne iboende evner, visdom og fødeevne

​

Spørsmål om kurset rettes camilla@y3t.no

​

​

​