Velkommen til gravidyoga, en trygg og avslappende praksis som er laget spesielt for gravide kvinner. Her er du velkommen uansett hvor langt i svangerskapet du har kommet, om du har drevet med yoga før eller ikke. Du kan praktisere gravidyoga helt frem til fødsel og er velkommen om du opplever plager eller ikke. 

​

Gravidyoga er yoga som er spesialdesignet for gravide kvinner, og i denne praksisen fokuserer vi på pust, avspenning og trygge øvelser som virker både nærende og fødselsforberedende. I tillegg fokuserer vi på å styrke kroppen og aktivere bekkenbunnen. Gravidyoga kan bidra til bedre søvn og mindre stress gjennom graviditeten, styrke kontakten til babyen i magen og gjøre deg bedre rustet til fødselen og mammalivet. I tillegg får du en unik mulighet til å gjøre denne praksisen sammen med andre kvinner, og dette inkluderende fellesskapet spiller en viktig rolle i forebyggingen av følelsen av utenforskap i en sårbar fase i livet 

​

Om kursholder

Camilla har jobbet som osteopat i privat praksis siden 2017 og hun har en glødende intresse for kvinners helse. Som gravidyogalærer er hun opptatt av at øvelsene og praksisen skal føles bra og riktig, og kunne overføres til hverdagen. I hennes timer er det aldri fokus på å prestere eller presse kroppen inn i stillinger som ikke er gode for kvinnekroppen i den unike fasen av livet den befinner seg i. Det hun setter aller høyest i tilnærmingen til kvinneres helse er viktigheten av å styrke kvinners empowerment og troen på sine egne iboende evner, visdom og fødeevne

​​

​